O型腿X型腿,用矫正带绑起来真的能有用吗?

O型腿X型腿,用矫正带绑起来真的能有用吗?

时间:2020-03-22 10:05 作者:admin 点击:
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标题:O型腿X型腿,用矫正带绑起来真的能有用吗? 问题:骨头在外力作用下,可以长久改变形状吗? 我

标题:O型腿X型腿,用矫正带绑起来真的能有用吗?

问题:骨头在外力作用下,可以长久改变形状吗?

我觉得这个东西一定要到果壳来求辟谣一下:关于o型腿x型腿矫正带,骨头在外力作用下可以长久改变形状吗?

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由于骨骼的结构使然,它在收到应力时会发生的是断裂,而不是弯曲。

此图中左侧的灰色层状结构是骨膜,紧挨着他的几层黄色层状结构是骨板,他们构成了骨骼的外皮,中间黄色部分主要是是骨小梁。

这种交错搭建的结构刚性很强,承受过大应力就断裂了。就算是小力度长久的 潜移默化 的施力,也不会让它变形,可以搜索一下 疲劳性骨折 。

根据以上的依据,就能知道腿不直如果真的先天结构性问题,靠这个绑带肯定是改善不了的。有些小时候缺钙的人就会有发育不好的骨骼形态,特别常见于锁骨的弧度异于常人,甚至自己左右锁骨的弧度都不一样。所以真有结构性问题就没法改善。

排除结构性问题,如果是功能性问题导致的腿型不好怎么办呢?

骨骼的方向和角度是由我们的肌肉张力决定的,如果腿型出现了某一方向的旋移,就会呈现X型腿或O型腿。最好的方法是降低导致旋移的肌肉的使用频率,并加强与这些肌肉呈对抗关系的其他肌肉。如果肌力本身是失衡的,怎么加绑束缚都不能解决问题。

另外确定一下,膝关节是只能够沿着一个平面做屈伸的,不管你是X腿O腿XO腿还是二锅头腿,发生旋移的位置都是髋关节,女性群体中最常见的是髋关节内旋(骨盆宽+有处于社交压力需要并膝而坐),所以应该降低大腿内侧髋内旋肌群的使用频率,加强髋外旋肌群。

那么这两个肌群是在哪呢?

我可以告诉你们它们在哪,但还是建议有腿型苦恼的大家,找你们身边的教练详聊吧,因为就算你知道是哪几条肌肉,恐怕自己也学不会怎么练的

上图 髋内旋肌群

上图 髋外旋肌群

凤凰号

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